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Beneficios del aguacate. Ventajas de comer aguacate. Propiedades nutricionales del aguacate

Beneficios del aguacate. Ventajas de comer aguacate. Propiedades nutricionales del aguacate.

Propiedades nutricionales del aguacate

El aguacate es un alimento indispensable en nuestros días. En los últimos años ha adquirido un valor muy significante y no sabríamos sustituir sus beneficios con cualquier otro vegetal. Esto significa que el aguacate puede estar considerado como un alimento obligatorio en nuestra dieta, si queremos comer saludable.

¿Qué beneficios tiene comer aguacate? Los beneficios son numerosos, pero los más importantes son:

  1. Fuente de energía y de nutrientes.
  2. Potasio (más que un plátano).
  3. Bueno para el corazón (cardiovascular).
  4. Rico en fibra.
  5. Previene algunas enfermedades.
  6. Rico en vitamina E: es antioxidante.
  7. Bajo en colesterol y triglicéridos.
  8. Dieta equilibrada.
  9. Ayuda a absorber otros nutrientes.
  10. Vista: es bueno para tus ojos.

Ventajas y beneficios de comer aguacate

Si tienes problemas de impermeabilidad intestinal o tienes dificultad para absorber nutrientes, es un alimento rico en potasio y fibra y además ayuda a la absorción de otros nutrientes esenciales para nuestro organismo. Además, es rico en otros nutrientes y ayuda a bajar el colesterol y triglicéridos si lo tomamos con moderación.

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Los Sectores Económicos. ¿Cuáles son?

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Siempre hemos tenido entendido que los sectores económicos son tres: sector primario, sector secundario y sector terciario. En parte este entendimiento está bien, puesto que en la mayoría de sistemas educativos se tiene como básicos estos tres sectores, pero conviene aclarar que no son tres sectores, sino cuatro sectores económicos. El cuarto sector (sector cuaternario) es el de I+D (Investigación y Desarrollo)

SECTOR PRIMARIO

Está formado por las actividades económicas relacionadas con los recursos naturales en productos primarios no elaborados. Por lo usual, los productos primarios son utilizados como materia prima en las producciones industriales. Las principales actividades del sector primario son la agricultura, la minería, la ganadería, la silvicultura,la apicultura, la acuicultura, la caza y la pesca.

SECTOR SECUNDARIO

Es el conjunto de actividades que implican transformación de alimentos y materias primas a través de los más variados procesos productivos. Normalmente se incluyen en este sector siderurgia, las industrias mecánicas, la química, la textil, la producción de bienes de consumo, el hardware informático, etc.

SECTOR TERCIARIO

También llamado sector servicios, es el sector económico que engloba todas aquellas actividades económicas que no producen bienes materiales de forma directa, sino servicios que se ofrecen para satisfacer las necesidades de la población. Incluye subsectores como comercio, transportes, comunicaciones, finanzas, turismo, hostelería, ocio, cultura, espectáculos, la administración pública y los denominados servicios públicos, los preste el Estado o la iniciativa privada (sanidad, educación, atención a la dependencia), etc.

SECTOR CUATERNARIO

Es el sector económico que incluye los servicios altamente intelectuales tales como investigación, desarrollo e innovación (I+D, I+D+I). Tradicionalmente se le consideraba parte del sector terciario pero su importancia cada vez más creciente y diferenciada ha hecho que algunos autores aboguen por considerarlo como un sector separado.

Incluye la industria de alta tecnología, de tecnologías de la información y las telecomunicaciones y algunas formas de investigación científica, así como la educación, la consultoría y la industria de la información.

Ver siguiente: EL ORIGEN DE LAS ACTIVIDADES ECONÓMICAS (MUY INTERESANTE) entra aquí.

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Materia orgánica y materia inorgánica

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La materia orgánica está formada por moléculas fabricadas por los seres vivos. Son moléculas hechas a base de carbono, suelen ser moléculas grandes, complejas y muy diversas, como las proteínas, hidratos de carbono o glúcidos, grasas o ácidos nucleicos.
La materia inorgánica no está hecha de carbono y no son fabricadas por los seres vivos, sino por la naturaleza (en reacciones químicas). Son moléculas pequeñas y simples, como las sales, minerales, cloruros, etcétera.
Todos los seres vivos estamos constituidos por una mezcla de materia orgánica e inorgánica. Ambas son necesarias porque desempeñan un papel fundamental en nuestra vida.
Las plantas fabrican materia orgánica a partir de materia inorgánica, en un proceso llamado fotosíntesis. Los animales y los hongos transformamos la materia orgánica de las plantas para producir nuestra propia materia inorgánica. No somos capaces de transformar materia orgánica a partir de materia inorgánica.

– La materia inorgánica se encuentra en los minerales tales como el agua, las sales y el dióxido de carbono.
– La materia orgánica podemos encontrarla en raíces, animales, organismos muertos, restos de alimentos, etc.

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